食谱

  • 分量2-3人食

  • 调理时间30分钟


准备材料

食材:土魠鱼250g  虱目鱼肚250g  蚵仔200g  姜片2片  韭菜花适量  油条适量

粥:白米 0.5米杯  清水 4米杯

调味料:盐巴适量  白胡椒粉少许  食用前:蒜头适量  土魠鱼肉碎适量

STEP-01

备好所有食材。土魠鱼洗净后,用少许盐巴和白胡椒粉腌渍20分钟。白米洗净,置于内锅,用份量内清水浸泡30分钟。虱目鱼肚洗净后切条状,韭菜花洗净切粒状,油条剪小段。蚵仔以流动的水去除泥沙黏液,并捡除碎壳。


STEP-02

起油锅(2大匙香油),中火将土魠鱼两面煎焦香,每面煎约3-4分钟。


STEP-03

土魠鱼稍放凉,去除鱼皮和鱼骨后,将鱼肉剥碎。剥碎的鱼肉分成两等份,一半与白米一起熬成粥,一半留于食用时再添加。


STEP-04

取出电锅,[内锅]放进土魠鱼肉(1/2份量)、姜片。[外锅]加进0.8米杯的水量开始烹煮,耗时约21分钟。开关跳起,不掀盖续焖10分钟使米粒更软烂。



STEP-05

 接着,[内锅]再放进虱目鱼肚。[外锅]加进0.2米杯的水量进行烹煮,耗时约4分钟。

STEP-06

开关跳起,迅速将蚵仔拌进粥内,盖上锅盖焖10分钟,利用余热使蚵仔熟透。接着拌进[调味料]调味,上桌前拌进韭菜花粒即可。

STEP-07

食用前,再放上满满的土魠鱼肉碎和蒜头酥,搭配炸得酥香的油条,充满鲜甜海味的咸粥就完成啰!

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